الجمعة , مايو 24 2019
الرئيسية » أرشيف الوسم : رشاقة

أرشيف الوسم : رشاقة

5 نصائح غذائية تخلص العروس من دهون البطن ! تعرفي عليها معنّا …

لأنّ الدهون المتراكمة في منطقة البطن هي أكثر المشاكل المزعجة التي تعانين منها قبل موعد حفل الزفاف، فتتحول بالنسبة إليك إلى كابوس قلّما تخيّلتها ظاهرة للعيان في الفترة المقبلة، من المفيد أن تدركي أهم نصائح الغذاء والرشاقة المفروض عليك إتباعها لتحصلي على بطن ممسوح ومعدة خالية من أي أثر للدهون! …

أكمل القراءة »

3 طرق لتطبيق رجيم الوجبتين لخسارة الوزن ونحت الجسم في وقت قياسي

رجيم-الوجبتين

من المعروف أن التخلي عن إحدى الوجبات الثلاثة اليومية الرئيسية ليس أمراً صحياً. لكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أنه يمكن أيضاَ تناول وجبتين يومياً لخسارة الوزن يومين على الأكثر أسبوعياً من دون إلحاق الضرر بالصحة.  رجيم الوجبتين لخسارة الوزن أثناء اتباع هذا الرجيم يجب الحرص على تناول الوجبتين في مواعيد ثابتة يومياً. وفي …

أكمل القراءة »

هل تفكرين في إنقاص وزنك قبل موعد الزفاف؟! تعرفي على رجيم التوت

رجيم-التوت

مع بداية فصل الصيف يفكر كل منا في طرق طبيعية للتخلص من الوزن الزائد، لأن ملابس الصيف تفضح الدهون التي تم تخزينها في الشتاء بسبب السهر لأوقات متأخرة وتناول الوجبات السريعة والدهون، يوجد العديد من الأطعمة والمشروبات تساعد على إنقاص الوزن بدلًا من شراء أدوية باهظة الثمن، مع ظهور التوت …

أكمل القراءة »

رجيم الليفتنغ يخفي التجاعيد ويحرق الدهون، تعرفي عليه وطبقيه قبل موعد الزفاف

رجيم-الليفتنغ

لا يعتبر رجيم الليفتنغ حارقاً للدهون فقط بل إنه يساعد على إعادة النضارة  والحيوية إلى الوجه من خلال منع ترهل بشرته وتخليصه من التجاعيد. وهو رجيم سريع وسهل التطبيق. رجيم الليفتنغ لـ3 أيام يمكن تطبيق هذا الرجيم بطريقتين، الأولى لمدة 3 أيام فقط والثانية لمدة 28 يوماً. رجيم الليفتنغ لمدة …

أكمل القراءة »

رجيم الفحم لازالة الكرش والدهون الزائد قبل موعد الزفاف! اتبعيه واختاري الفستان الذي تحلمين به

رجيم-الفحم

ليس من السهل دائماً إزالة الكرش في مدة قصيرة. فحرق الدهون التي تتراكم في هذه المنطقة تحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد والصبر. ومع هذا يمكن اعتماد بعض الحيل التي تساعد على تسريع هذه العملية. ومنها اتباع رجيم الفحم الذي يساعد على إزالة الكرش والحصول على بطن مسطح. رجيم الفحم …

أكمل القراءة »

قبل قدومه، تعرفي على رجيم رمضان لضبط الوزن وانقاصه من “زفافي”

رجيم-رمضان

ان كنت ترغبين في اتباع  نظاماً غذائياً يساعدك على الحفاظ على قوام رشيق في شهر رمضان، ولا تريدين تكرار ما حصل في رمضان الفائت خصوصاً بعد ان اكتسبت بضعة كيلوغرامات زائدة. اليك بعض النصائح  من المفيد أن تطبقيها خلال رجيم رمضان و تناولك طعام الإفطار والسحور. الإفطار… الوجبة الأولى في …

أكمل القراءة »

الرجيم الأمريكي يفقدك 3 كيلو في 7 أيام! تعرفي على طريقة اتباعه

الرجيم-الأمريكي

يعتبر الرجيم الأمريكي أو “جنرال موتورز” من أنواع الريجيم الشائعة وسط موظّفي هذه الشركة الأميركية الشهيرة. والخبر السار أنه يساعد على خسارة 3 كيلو في 7 أيام فقط وأنه يناسب كل الأعمال. ويمكن اتباعه لمدة أسبوع واحد بهذه الطريقة. الرجيم الأمريكي اليوم الأول هو الأكثر أهمية. ويتم خلاله تناول الفواكه …

أكمل القراءة »

رجيم الصوم المتقطع هو الأفضل للعروس والأكثر فعالية، تعرفي عليه…

رجيم-الصوم-المتقطع

رجيم الصوم المتقطع نهج متّبع لفقدان الوزن، كان برز في أشكال عدَّة، ليصبح أكثر شعبيَّةً أخيرًا. وفي هذا الإطار، من الاختصاصيَّة الحائزة على ماجتسير في الفيزيولوجيا والتغذية الرياضيَّة عبير بيضون، على تفاصيل رجيم الصوم المتقطع وكيفيَّة تطبيقه : ثمة نسخ عدة من رجيم الصوم المتقطِّع، لكنَّ الفكرة العامَّة له، هي الأكل …

أكمل القراءة »

نصائح لتنحيف المؤخرة بشكل ملحوظ.. لعروس الربيـع! تعـرفي عليـهـا

تنحيف-المؤخرة

من الأمور التي تعيق العروس عن اختيار فستان زفافها المناسب الذي يظهر قوامها بشكل لائق، امتلاء المؤخرة وتكدّسها بالدهون. بالرغم من أنّ العديد يتّبعن حميات قاسية في الفترة التي تسبق الحفل، إلّا أنّ هذه الدهون المتراكمة في بعض المناطق من الجسم، كالبطن، الأرداف، الذراعين، المؤخرة …. تحتاج إلى بعض الخطوات …

أكمل القراءة »

رجيم الماء فقط لإنقاص كيلوغرامين أسبوعيًا، تعرفي عليه قبل موعد زفافك

رجيم-الماء

رجيم الماء فقط يعدُّ من أنظمة الرجيم المفضَّلة لإنقاص الوزن وإحراق الدهون المتراكمة في الجسم، لا سيَّما دهون “الكرش”. علمًا أنَّ رجيم الماء فقط قادر على إنقاص كيلوغرامين أسبوعيًا أي حوالى 8 كيلوغرامات في الشهر. رجيم الماء فقط يخلو من السعرات الحرارية، ويعمل على إحراق مزيد من السعرات الحرارية، من خلال شرب كميات كبيرة من السوائل. …

أكمل القراءة »