الأربعاء , أبريل 1 2020
الرئيسية » أرشيف الوسم : رجيم

أرشيف الوسم : رجيم

رجيم الخل والماء، اتبعيه لمدة شهر ولاحظي الفرق

الخل والماء للتنحيف

عادةً ما تتمّ الإستفادة من الخل في السلطات ومع الخضار حيث يمكن إضافته لتنكيه سلطة الخضار الورقيّة على سبيل المثال مع زيت الزيتون، كمل يلعب الخل دوراً هاماً في التّخسيس حيث يمكن استغلاله للتخلّص من الوزن الزائد عن طريق استخداماتٍ عدّة.

أكمل القراءة »

رجيم جبنة القريش لتعزيز فقدان الوزن قبل الزفاف!

رجيم جبنة القريش

تُعتبر الأجبان من الأطعمة الهامّة في كلّ نظامٍ غذائي نظراً للفوائد الصحّية التي تؤمّنها للجسم والفيتامينات والعناصر الهامّة التي تدعم الصحّة بمختلف جوانبها. كما تلعب بعض الأجبان مثل جبنة القريش دوراً هاماً على صعيد فقدان الوزن خصوصاً وأنّ بعض أنواعها عادةً ما يتمّ اللجوء إليها في الرّجيم للسيطرة على السعرات الحراريّة.

أكمل القراءة »

دايت 500 سعرة حرارية للتخلص من الوزن الزائد بطريقة عملية

دايت 500 سعرة

تستخدم السّعرات الحراريّة لتحديد ما تحتويه الأطعمة من والمشروبات من طاقة ومقدار ما يستهلكه الجسم عند أدائه مختلف المهام اليوميّة. وفي حال تزويد الجسم بسعراتٍ حراريّة مرتفعة من دون أيّ تخطيطٍ أو حسابٍ للسعرات على عكس دايت 500 سعرة يزيد خطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة.

أكمل القراءة »

رجيم الصيام المتقطع للتخلص من الدهون قبل الزفاف!

رجيم الصيام المتقطع 

يرغب البعض في اتباع أنظمة رجيم من أجل الحد من اكتساب الوزن الزائد، ما يساعدهم على فقدان الوزن بشكلٍ تدريجي، وغالباً ما يتم البحث عن الحميات الغذائيّة التي تفقد الوزن بأسرع وقتٍ مُمكن إلا أن هذا الأمر قد يكون خطيراً في بعض الأوقات في حال كان الرجيم قاسيا، مثل رجيم الصيام المتقطع 

أكمل القراءة »

برنامج رجيم الكوسا لعروس رشيقة في فترة قصيرة!

رجيم الكوسا

يُعتبر رجيم الكوسا من الحميات الغذائيّة الفعّالة إذ يُمكنه إنقاص الوزن في غضون أسبوعٍ فقط من اتّباعه والإلتزام ببرنامجه. وهذا يعود إلى قدرة الكوسا على التّنحيف نظراً للعناصر الغذائيّة التي تحتوي عليها بالإضافة إلى أنّها مُنخفضةٌ في السّعرات الحراريّة والدّهون.

أكمل القراءة »

رجيم السلطة لعروس رشيقة بطريقة صحية

رجيم السلطة

يكثر الإنشغال بأنظمة الرّجيم مؤخّراً في ظلّ الاعتماد على الوجبات السّريعة والتخلّي عن الطّعام الصحّي في معظم الأحيان، لكن هل فكرت العروس بـ رجيم السلطة ؟.

أكمل القراءة »

رجيم كل ساعتين لخسارة الوزن الزائد قبل دخول القفص الذهبي

رجيم كل ساعتين

عند البحث عن أنواع رجيم مفيدة، قد ينصحكم البعض بإتباع رجيم كل ساعتين. فهذا الرجيم، الذي قد يبدو غريباً للبعض، قد ساعد عدداً كبيراً منكم على تحقيق هدفهم في خسارة الوزن الزائد وفي وقتٍ قصير. ولكن، ما هو رجيم كل ساعتين ؟

أكمل القراءة »

زيت بذور اللفت لخسارة الوزن قبل موعد الزفاف!

زيت بذور اللفت للتنحيف

ترجع تسمية زيت بذور اللفت إلى نبتة اللفت حيث أنّه مُستخلصٌ منها ويُمكن استخدامه في مجالاتٍ عدّة نظراً لغناه بالعناصر والمكوّنات المُفيدة من فيتاميناتٍ ومعادن ضروريّة للجسم.

أكمل القراءة »

رجيم خل التفاح لكبح الشهية وخسارة الوزن الزائد!

رجيم خل التفاح

يتمّ تحضير خلّ التفاح عن طريق تخمير حبيبات هذه الفاكهة؛ حيث يحصل تفاعل نوعٍ من الفطريّات مع السّكر الذي يحتوي عليه التفاح ويتحوّل السّكر إلى خلّ وهو العنصر الأساسي في رجيم خل التفاح .

أكمل القراءة »

الرجيم الكوري وطريقة اتباعه لعروس رشيقة…

الرجيم الكوري

تنتشر في الآونة الأخيرة الأطعمة الكوريّة وتلقى رواجاً واسعاً، خصوصاً لمُحبّي تذوّق النّكهات الجديدة والبعيدة عن التقليديّة؛ فالطّعام الكوري ليس صعباً ولكنّه يحتاج لبعض المكوّنات الأساسيّة فقط كما يتميّز بأنّه صحّي ولذيذ لذا يتبع البعض الرجيم الكوري .

أكمل القراءة »