الأحد , مارس 29 2020
الرئيسية » صحة و جمال » رجيم و رشاقة

رجيم و رشاقة

رجيم الخل والماء، اتبعيه لمدة شهر ولاحظي الفرق

الخل والماء للتنحيف

عادةً ما تتمّ الإستفادة من الخل في السلطات ومع الخضار حيث يمكن إضافته لتنكيه سلطة الخضار الورقيّة على سبيل المثال مع زيت الزيتون، كمل يلعب الخل دوراً هاماً في التّخسيس حيث يمكن استغلاله للتخلّص من الوزن الزائد عن طريق استخداماتٍ عدّة.

أكمل القراءة »

رجيم جبنة القريش لتعزيز فقدان الوزن قبل الزفاف!

رجيم جبنة القريش

تُعتبر الأجبان من الأطعمة الهامّة في كلّ نظامٍ غذائي نظراً للفوائد الصحّية التي تؤمّنها للجسم والفيتامينات والعناصر الهامّة التي تدعم الصحّة بمختلف جوانبها. كما تلعب بعض الأجبان مثل جبنة القريش دوراً هاماً على صعيد فقدان الوزن خصوصاً وأنّ بعض أنواعها عادةً ما يتمّ اللجوء إليها في الرّجيم للسيطرة على السعرات الحراريّة.

أكمل القراءة »

دايت 500 سعرة حرارية للتخلص من الوزن الزائد بطريقة عملية

دايت 500 سعرة

تستخدم السّعرات الحراريّة لتحديد ما تحتويه الأطعمة من والمشروبات من طاقة ومقدار ما يستهلكه الجسم عند أدائه مختلف المهام اليوميّة. وفي حال تزويد الجسم بسعراتٍ حراريّة مرتفعة من دون أيّ تخطيطٍ أو حسابٍ للسعرات على عكس دايت 500 سعرة يزيد خطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة المفرطة.

أكمل القراءة »

رجيم الصيام المتقطع للتخلص من الدهون قبل الزفاف!

رجيم الصيام المتقطع 

يرغب البعض في اتباع أنظمة رجيم من أجل الحد من اكتساب الوزن الزائد، ما يساعدهم على فقدان الوزن بشكلٍ تدريجي، وغالباً ما يتم البحث عن الحميات الغذائيّة التي تفقد الوزن بأسرع وقتٍ مُمكن إلا أن هذا الأمر قد يكون خطيراً في بعض الأوقات في حال كان الرجيم قاسيا، مثل رجيم الصيام المتقطع 

أكمل القراءة »

برنامج رجيم الكوسا لعروس رشيقة في فترة قصيرة!

رجيم الكوسا

يُعتبر رجيم الكوسا من الحميات الغذائيّة الفعّالة إذ يُمكنه إنقاص الوزن في غضون أسبوعٍ فقط من اتّباعه والإلتزام ببرنامجه. وهذا يعود إلى قدرة الكوسا على التّنحيف نظراً للعناصر الغذائيّة التي تحتوي عليها بالإضافة إلى أنّها مُنخفضةٌ في السّعرات الحراريّة والدّهون.

أكمل القراءة »

الانقطاع عن السكر .. هل هو حل فعال لانقاص الوزن قبل الزفاف!

الانقطاع عن السكر

تعتبر السمنة من الأمور المزعجة جداً التي نسعى الى التخلّص منها بأي طريقة، وهنا نشير الى أن الإلتزام بالحمية الغذائية الهادفة الى خسارة الكيلوغرامات الإضافية يجب أن يتّم وفق شروط محددة للحصول على أفضل وأسرع النتائج. وفي موضوعنا اليوم من موقع زفافي، سنتطرق الى موضوع الإلتزام ببرنامج غذائي مع إنقطاع تام عن السكر .

أكمل القراءة »

رجيم دشتي لتعزيز حرق الدهون قبل موعد الزفاف!

رجيم دشتي

تتعدد الحميات الغذائية التي تساعد على الوصول الى الوزن المثالي والتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والدهون المتراكمة والمزعجة، ومن أبرزها رجيم دشتي الفعّال في عملية التنحيف، ما يساعد على تخفيف جميع المواد الغذائية التي تدخل الى الجسم، ويساهم بالتالي في زيادة معدّل حرق الدهون المتراكمة في مناطق معيّنة لا سيما في البطن والأرداف.

أكمل القراءة »

رجيم السلطة لعروس رشيقة بطريقة صحية

رجيم السلطة

يكثر الإنشغال بأنظمة الرّجيم مؤخّراً في ظلّ الاعتماد على الوجبات السّريعة والتخلّي عن الطّعام الصحّي في معظم الأحيان، لكن هل فكرت العروس بـ رجيم السلطة ؟.

أكمل القراءة »

رجيم كل ساعتين لخسارة الوزن الزائد قبل دخول القفص الذهبي

رجيم كل ساعتين

عند البحث عن أنواع رجيم مفيدة، قد ينصحكم البعض بإتباع رجيم كل ساعتين. فهذا الرجيم، الذي قد يبدو غريباً للبعض، قد ساعد عدداً كبيراً منكم على تحقيق هدفهم في خسارة الوزن الزائد وفي وقتٍ قصير. ولكن، ما هو رجيم كل ساعتين ؟

أكمل القراءة »

زيت بذور اللفت لخسارة الوزن قبل موعد الزفاف!

زيت بذور اللفت للتنحيف

ترجع تسمية زيت بذور اللفت إلى نبتة اللفت حيث أنّه مُستخلصٌ منها ويُمكن استخدامه في مجالاتٍ عدّة نظراً لغناه بالعناصر والمكوّنات المُفيدة من فيتاميناتٍ ومعادن ضروريّة للجسم.

أكمل القراءة »