الإثنين , فبراير 24 2020
الرئيسية » صحة و جمال » رجيم و رشاقة

رجيم و رشاقة

رجيم الصيام المتقطع للتخلص من الدهون قبل الزفاف!

رجيم الصيام المتقطع 

يرغب البعض في اتباع أنظمة رجيم من أجل الحد من اكتساب الوزن الزائد، ما يساعدهم على فقدان الوزن بشكلٍ تدريجي، وغالباً ما يتم البحث عن الحميات الغذائيّة التي تفقد الوزن بأسرع وقتٍ مُمكن إلا أن هذا الأمر قد يكون خطيراً في بعض الأوقات في حال كان الرجيم قاسيا، مثل رجيم الصيام المتقطع 

أكمل القراءة »

برنامج رجيم الكوسا لعروس رشيقة في فترة قصيرة!

رجيم الكوسا

يُعتبر رجيم الكوسا من الحميات الغذائيّة الفعّالة إذ يُمكنه إنقاص الوزن في غضون أسبوعٍ فقط من اتّباعه والإلتزام ببرنامجه. وهذا يعود إلى قدرة الكوسا على التّنحيف نظراً للعناصر الغذائيّة التي تحتوي عليها بالإضافة إلى أنّها مُنخفضةٌ في السّعرات الحراريّة والدّهون.

أكمل القراءة »

الانقطاع عن السكر .. هل هو حل فعال لانقاص الوزن قبل الزفاف!

الانقطاع عن السكر

تعتبر السمنة من الأمور المزعجة جداً التي نسعى الى التخلّص منها بأي طريقة، وهنا نشير الى أن الإلتزام بالحمية الغذائية الهادفة الى خسارة الكيلوغرامات الإضافية يجب أن يتّم وفق شروط محددة للحصول على أفضل وأسرع النتائج. وفي موضوعنا اليوم من موقع زفافي، سنتطرق الى موضوع الإلتزام ببرنامج غذائي مع إنقطاع تام عن السكر .

أكمل القراءة »

رجيم دشتي لتعزيز حرق الدهون قبل موعد الزفاف!

رجيم دشتي

تتعدد الحميات الغذائية التي تساعد على الوصول الى الوزن المثالي والتخلّص من الكيلوغرامات الإضافية والدهون المتراكمة والمزعجة، ومن أبرزها رجيم دشتي الفعّال في عملية التنحيف، ما يساعد على تخفيف جميع المواد الغذائية التي تدخل الى الجسم، ويساهم بالتالي في زيادة معدّل حرق الدهون المتراكمة في مناطق معيّنة لا سيما في البطن والأرداف.

أكمل القراءة »

رجيم السلطة لعروس رشيقة بطريقة صحية

رجيم السلطة

يكثر الإنشغال بأنظمة الرّجيم مؤخّراً في ظلّ الاعتماد على الوجبات السّريعة والتخلّي عن الطّعام الصحّي في معظم الأحيان، لكن هل فكرت العروس بـ رجيم السلطة ؟.

أكمل القراءة »

رجيم كل ساعتين لخسارة الوزن الزائد قبل دخول القفص الذهبي

رجيم كل ساعتين

عند البحث عن أنواع رجيم مفيدة، قد ينصحكم البعض بإتباع رجيم كل ساعتين. فهذا الرجيم، الذي قد يبدو غريباً للبعض، قد ساعد عدداً كبيراً منكم على تحقيق هدفهم في خسارة الوزن الزائد وفي وقتٍ قصير. ولكن، ما هو رجيم كل ساعتين ؟

أكمل القراءة »

زيت بذور اللفت لخسارة الوزن قبل موعد الزفاف!

زيت بذور اللفت للتنحيف

ترجع تسمية زيت بذور اللفت إلى نبتة اللفت حيث أنّه مُستخلصٌ منها ويُمكن استخدامه في مجالاتٍ عدّة نظراً لغناه بالعناصر والمكوّنات المُفيدة من فيتاميناتٍ ومعادن ضروريّة للجسم.

أكمل القراءة »

رجيم خل التفاح لكبح الشهية وخسارة الوزن الزائد!

رجيم خل التفاح

يتمّ تحضير خلّ التفاح عن طريق تخمير حبيبات هذه الفاكهة؛ حيث يحصل تفاعل نوعٍ من الفطريّات مع السّكر الذي يحتوي عليه التفاح ويتحوّل السّكر إلى خلّ وهو العنصر الأساسي في رجيم خل التفاح .

أكمل القراءة »

الرجيم الكوري وطريقة اتباعه لعروس رشيقة…

الرجيم الكوري

تنتشر في الآونة الأخيرة الأطعمة الكوريّة وتلقى رواجاً واسعاً، خصوصاً لمُحبّي تذوّق النّكهات الجديدة والبعيدة عن التقليديّة؛ فالطّعام الكوري ليس صعباً ولكنّه يحتاج لبعض المكوّنات الأساسيّة فقط كما يتميّز بأنّه صحّي ولذيذ لذا يتبع البعض الرجيم الكوري .

أكمل القراءة »

هذه الأطعمة تساعدك على حرق الدهون أثناء النوم .. جربيها قبل زفافك!

حرق الدهون أثناء النوم

ربما سمعتم بالفعل أنه كلما زادت كتلة العضلات في جسمكم، زادت كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمكم أثناء الراحة، لكن هل تعلمون أنه يمكنكم أيضاً حرق السعرات الحرارية والدهون أثناء النوم ؟

أكمل القراءة »