الأربعاء , يناير 19 2022
الرئيسية » نتائج البحث عن : النظام الغذائي

نتائج البحث عن : النظام الغذائي

رجيم الهرم الغذائي يتناسب مع طبيعة جسمك الخاصة!

رجيم الهرم الغذائي

تتعدّد أنظمة الرجيم الغذائيّة التي يمكن اتّباعها للتخلّص من الوزن الزائد والحصول على جسمٍ رشيق، حيث يُنصح بمراجعة أخصائي تغذية واتّباع تعليماته نظراً لحاجة كلّ جسم إلى برنامجٍ غذائي معيّن يتناسب مع طبيعته وكيفيّة استجابته لحرق الدّهون مثل رجيم الهرم الغذائي .

أكمل القراءة »

تناول النشويات قد لا يسبب زيادة وزن العروس إذا اتبعت هذه النصائح الغذائية!!

تناول النشويات

يعتقد الكثير من الناس أن تناول الوجبات التي تحتوي على كمية كبيرة من النشويات قد يضر بضحة الجسم ويهدد النظام الغذائي المتبع لخسارة الوزن الزائد وذلك لاحتواء الأطعمة النشوية على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية التي يصعب حرقها. تقدم لكِ مجلة “زفافي” في هذه المقالة قائمة بالنصائح التي تساعدكِ على …

أكمل القراءة »

أخطاء في حمية العروس الغذائية تجعلها لا تخسر الوزن!!

يشكل الجسم النحيف والمثالي هوساً لكل فتاة بشكل عام وللعروس بشكل خاص فتحاول جميع الطرق المتاحة كي تخسر الكيلوغرامات الزائدة من جسمها الى حد أنها قد ترتكب أخطاء فادحة على صعيد صحتها وسلامة جسمها. ننصحك ألا تصبح قضية خسارة الوزن هاجساً لديك ولو حتى في حال تحضيرك لزفافك ونحن هنا …

أكمل القراءة »

تعرفي على فوائد الدخن الغذائية والجمالية

تعرفي على فوائد الدخن الغذائية والجمالية

يحتوي على العديد من الفيتامينات النادرة  فهو من الحبوب الكاملة فهو مصدر مهم للنياسين، فيتامين B6 وحمض الفوليك. كما يحتوي على الكالسيوم، الحديد، المغنيسيوم، البوتاسيوم والزنك. وكمية وفيرة من البروتين النباتي بالإضافة إلى أنه خالٍ من الغلوتين ، أما بذور الدخن فيمكن استخدامها في الوجبات الخفيفة، والخبز أو الحلويات. كما …

أكمل القراءة »

وصفات طبيعية تخلصك من الهالات السوداء حول العينين

الهالات السوداء

لعل أحد الأسباب الرئيسة لـ الهالات السوداء حول العينين هي الوراثة، لكن توجد هناك أيضا أسباب مثل التقدم في العمر والمكوث ساعات طويلة أمام الكمبيوتر والإجهاد وقلة النوم والنظام الغذائي غير الصحي.

أكمل القراءة »

رجيم اللحم لخسارة أكيدة للوزن عى الرغم من المخاطر!

رجيم اللحم

في السطور التالية سوف نطلعكم على رجيم اللحم أو Carnivore Diet، طريقة تطبيقه، فوائده والمخاطر التي يمكن أن يتسبب بها للجسم.

أكمل القراءة »

الانقطاع عن السكر .. هل هو حل فعال لانقاص الوزن قبل الزفاف!

الانقطاع عن السكر

تعتبر السمنة من الأمور المزعجة جداً التي نسعى الى التخلّص منها بأي طريقة، وهنا نشير الى أن الإلتزام بالحمية الغذائية الهادفة الى خسارة الكيلوغرامات الإضافية يجب أن يتّم وفق شروط محددة للحصول على أفضل وأسرع النتائج. وفي موضوعنا اليوم من موقع زفافي، سنتطرق الى موضوع الإلتزام ببرنامج غذائي مع إنقطاع تام عن السكر .

أكمل القراءة »

أحصلي على أظافر طويلة وقوية قبل زفافك بهذه الخطوات!

أظافر طويلة

تسعى أغلبية النساء إلى الظهور ببمظهر لائق مرتّب وجميل، فيسعسن إلى الإهتمام ببشرتهن وشعرهن والعديد من النواحي التي تؤثر بشكل مباشر في طلتهن. والحصول على أظافر طويلة وقوية ومرتبة تدخل بقوة ضمن منظومة الجمال الأنثوي، لذلك تسعى النساء إلى الإطلاع على الطرق التي تساعدهن في الحصول على الأظافر التي تكمل طلتهن الجميلة. فكيف يمكن الحصول على أظافر طويلة بشكل طبيعي؟

أكمل القراءة »

رجيم 800 سعرة في اليوم! صعب ولكن نتائجه مذهلة…

رجيم 800 سعرة

الحمية منخفضة السعرات الحرارية أو رجيم 800 سعرة هو عبارة عن نظام غذائي سريع لتخفيض الوزن يتم فيه تقييد السعرات الحرارية بشدة.

أكمل القراءة »

من أجل إنقاص الوزن بطريقة صحية، اتبعي هذه النصائح!

إنقاص الوزن

يبحث الأشخاص الراغبون في إنقاص الوزن عن أفضل الطرق للتخسيس، وأنسب الأنظمة الغذائية التي ينبغي عليهم اتباعها للتخلص من الوزن الزائد.

أكمل القراءة »